데이드림에서는 이용자분들의 신체 기능 유지와 정서적 안정감을 위해 정기적인 필라테스 활동을 진행하고 있습니다.

이번 시간에는 매트 위에서 할 수 있는 호흡 중심의 간단한 스트레칭부터 시작하여,
팔과 다리의 움직임을 부드럽게 연결하는 균형 및 협응 동작들을 함께 해보았습니다.
무리하지 않으면서도 전신을 고루 자극하는 동작을 통해
근력 강화는 물론, 긴장 완화에도 큰 도움이 되었습니다.

또한, 필라테스 활동을 통해 자신의 몸을 더 잘 인식하고,
자세를 바로잡는 데에도 긍정적인 변화가 나타나고 있습니다.

필라테스는 단순한 운동을 넘어,
몸과 마음을 동시에 돌보는 소중한 시간이 되고 있습니다.
앞으로도 이용자분들의 건강한 일상을 위한 맞춤형 신체활동을 꾸준히 이어가겠습니다.